Очень часто случается так, что один человек обижает другого и даже не представляет себе, как болезненно и тяжело тот переживает обиду. Он не может наслаждаться жизнью, мучается, в его памяти снова и снова всплывает обидная ситуация. Выходит, что человек сам виноват, что обида настолько глубоко ранила его душу. Поэтому нужно уметь прощать.

Сначала необходимо успокоиться, сесть и спокойно подумать, какую обида приносит пользу. Думать можно довольно долго, однако ответ всегда будет один и тот же – никакой. А это говорит о том, что когда человек на кого-то обижается, вред он причиняет в первую очередь себе самому. Допускать это нельзя. От данного чувства необходимо сразу же избавляться.

Если обида никак человека не покидает, а чувство безнаказанности обидчика все время вылезает наружу, его нужно поставить об этом в известность. Для этого можно воспользоваться разными способами. Если этого человека видеть не получается, можно ему написать письмо. При этом не стоит стесняться, на бумагу необходимо выплеснуть все свои переживания и чувства, используя для этого любые нецензурные выражения и обороты. Писать нужно до того момента, пока человек не поймет, что он опустошен, что высказал своему обидчику все. Потом написанный текст нужно просто сжечь, а пепел выбросить – вместе с ним должна исчезнуть и обида.

Если данный способ облегчения не принес, необходимо посмотреть на собственные поступки со стороны. Может быть, в жизни этого человека есть большое количество людей, которые уже пострадали из-за неосторожно брошенной им фразы, сделанного по глупости поступка или глупого недоразумения. Возможно, эта обида была случайной. Человек должен постараться вспомнить все обиды, которые он чувствовал на протяжении собственной жизни. Ему необходимо собрать все их вместе, пожалеть себя, выплакаться, а потом разрешить себе жить счастливо. Все обиды нужно выбросить как единственную, вместе с переживаниями и со слезами.

Хорошо помогает распрощаться с обидой своеобразный аутотренинг. Человек должен на листе бумаги написать: «я прощая Васю (Колю, Сашу, Лену) за то-то и то-то и освобождаю себя от обиды» потом нужно данный текст читать на протяжении нескольких дней, до того момента пока человек не поймет, что обида на самом деле куда-то исчезла. При этом он должен не просто читать текст, ему необходимо стараться прочувствовать все, что на листке написано.

Любой момент имеет как свои положительные, так и отрицательные стороны. В обиде нужно постараться найти что-то хорошее.

Комментарии